プティ ボワ(Petit bois)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- おすすめのシャンプー方法
- 【↓効果的なシャンプーの仕方と注意点↓】
１．シャンプー前のすすぎ
シャンプー前のすすぎをしっかりするだけで、７～８割の皮脂や汚れを落としてくれます
まずは２分くらいしっかりすすぎましょう
２．シャンプーの泡立て
頭皮に直接つけて泡立てるのではなく、手のひらで最初に泡立ててからシャンプーしましょう
最初のすすぎでほとんど汚れが落ちていますので、洗浄力の強いシャンプー剤でゴシゴシ洗うのではなく、洗浄力が弱く栄養成分の高いシャンプーで優しく洗いましょう
３．シャンプー後のすすぎ（これが一番重要）
どんなに洗浄力の弱いシャンプー剤で優しく洗ってあげても、シャンプー後のすすぎが甘かったらすべて台無しです
洗いの倍以上時間をかけて、しっかりすすいでください「しっかりすすぐことによるメリット」
・シャンプー剤からのダメージを抑える
・洗浄力の強いシャンプー剤を使わなくても、皮脂や汚れをしっかり除くことができます
・水分をたっぷり含んだ髪の毛は、泡立ちがよくなり摩擦や絡まりを和らげます
・シャンプー剤のすすぎ残しによる頭皮トラブルも軽減できます
なお熱すぎるシャワーのお湯だと皮脂を取りすぎたり、髪の毛や頭皮が乾燥してダメージにつながりますので気をつけましょう
理想は少しぬるめの「37度5分」といわれてます
【↓そしてここからがNG行動です↓】
１．髪の毛をしっかり乾かさない
濡れている髪の毛はキューティクルが開いていて
たんぱく質が失われやすい無防備な状態です
そのまま放置すると
カラーの色落ちや、髪の内部の栄養も失われやすくなります２．トリートメントを根元にも付ける
トリートメントを根元にべったり付けることにより
頭皮にトリートメントの中に入っているシリコンが付き
毛穴を詰まらせる原因になります
頭皮が健康でないと綺麗な髪の毛は生えてきません
３．シャンプーは朝シャン派
皮脂は時間が経つことによって頭皮のトラブルの原因になります
皮脂量は昼の12時から18時が分泌量のピークで、またこの時間は酸化を促す紫外線の量も多いため
皮脂や1日の汚れ・オイルなど頭皮に放置しないために、皮脂が分泌するピークの夜にシャンプーをしてあげて、その日の汚れはその日のうちに取ってあげましょう
長くなりましたが、ぜひ参考にしてくださいね！
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