エルム ヘッドスパ
- 東京都八王子市堀之内３-３１－３ハイムルネッサンス１Ｆ
- 京王堀之内駅徒歩5分[ヘッドスパ/シェービング/ブライダルシェービング]
エルム ヘッドスパ(Lmu head spa)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2025/7/5
- 営業後にセミナーを受講してきました！
- 「プロアスリートに学ぶ！疲れにくい身体づくりの秘訣を講習で学んできました」
昨日の夜、仕事が終わってから
「スポーツ医学における健康と身体」という講習に参加してきました！
講師は、なんと…プロゴルファーの小祝さくら選手などのトレーナーをされている、現役のスポーツトレーナーさん！
普段は違う世界で活躍されている方ですが、実際にお話を聞いてみて「これは私たちの仕事にも活かせる！」と感じる内容ばかりでした。
【学んだこと１：疲れにくい身体の使い方】
＊ 無意識に力が入りすぎてしまう動作
＊ 重心の位置を少し変えるだけで、負担が激減する立ち方
＊ 筋肉を“使う”より、“正しく使える”身体に整えることが大事
たとえば、私たち理容師も長時間立ちっぱなし＋細かい手の動きが多い職業。
でも、力を入れすぎない姿勢や、リズムのある体重移動を意識するだけで、驚くほど疲れにくくなるそうです！
【学んだこと２：筋肉は鍛えるより整える】
＊ 疲労や不調は、筋肉のアンバランスが原因になることも
＊ 鍛える前に、まず整えてあげること（ストレッチや姿勢改善）が大事
これもヘッドスパや肩まわりのケアでお客様と接する時に感じていたこととリンクして、
「あ、あの肩の張りは筋力不足じゃなくて、使い方の癖なんだな」と改めて実感しました！
【学んだこと３：意識を向けることでパフォーマンスは変わる】
＊ 動作に対して「どこを使っているか？」を意識するだけで、動きの質が変わる
＊ 正しい意識＝筋肉が自然に目覚める
これは技術の場面でも通じるものがあって、私自身の仕事への集中力や疲れ具合にも影響しそう。
自分の身体に声をかけるみたいな感覚、これから取り入れていきたいです^ ^
異業種のお話でしたが、すごく実践的で、日常の体の使い方を見直す良いきっかけになりました♪
また、筋肉の動き方、ケアする大切さも学びました。
アスリートも、試合後などは、トレーナーさんの手を加えて、疲労回復やリカバリをしていくそうです。
お客様にも、日々のパフォーマンスUPに繋がるよう、日常生活で簡単にできるストレッチや姿勢の話を交えながら、より快適な毎日をサポートできるようにしていきたいと思います^ ^
「最近肩こりがつらくて…」という方には、ヘッドスパやデコルテマッサージなどリラックスできるメニューもあります。気軽にお話しくださいね^ ^
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