美髪小屋のブログ一覧/プライベート (1/4)

登りました！暴風＆小雨で危険な山行となりましたが、紅葉がほんのり色づいていて癒されました。下山後、以前から気になっていた『谷川岳パングラタン』いただきました♪グラタンのホ… 続きを見る

国立競技場へ、観戦に行ってきました。男子400mは、自分が中学～高校時代に励んでいた競技なので決勝はわくわくしました！走り高跳びも、なつかしかった・・・あの頃はよく走り、　よ… 続きを見る

ロコモコプレートを作りました。【美容効果】・髪のハリ・ツヤを育てる・美肌＆エイジングケア・腸内環境と自律神経を整えて代謝サポート・紫外線からも守ってくれる 続きを見る

本日のお品書き●陽気なサラダ●おとうふ小鉢 ●麹づけ鮭●ごはん●オレンジ【和】なご飯は、健康にはもちろん、腸内環境にも肌にも髪にも優しい♪

昨年に続き、今年も紀州神社例大祭に参加させていただきました。豊島二丁目町会の会員としてお神輿を担がせていただきました！

　　本日のお品書き　● カラフル野菜とゆでたまご　● オクラ納豆（腸活◎）　● 白身魚のバジルソース風（良質たんぱく）　● ごはん　● オレンジ（ビタミンCで美肌サポート）　※… 続きを見る

走りました。国会付近の三宅坂のあたりは緑豊かで、走っていても癒されます♪

高尾山、小仏城山に登って来ました。　裏高尾はかなり登り込んでいるため、綿密な登山計画をたてずに登ったのですが…ところどころ忘れてしまっていました(^^;) 続きを見る

夜に外食する日でも、PFCバランスの良い朝食をしっかり摂ります。野菜とたんぱく質は、裏切らない。本日のお品書き●選べる野菜汁のとうふサラダ・ソテーオニオン・イタリアン風・オ… 続きを見る

神奈川県の大山に登りました。標高は高くはない山なのですが（1252m）、富士登山の練習になるとも言われている登りがいのある山です。桜がまだ咲いてました♪野生のシカに遭遇。カメ… 続きを見る