美髪小屋のブログ一覧/ビューティー (2/3)

本日のお品書き●まめサラダ●オクラ納豆●ポークソテーの舞たけクリーム●ごはん●オレンジ今回は「内からめぐって整える」ご飯作りました。舞たけの香りをまとったポークソテーのク… 続きを見る

今年の夏は本当に暑かったですよね。その影響で、「シャワーだけで済ませる日が多かった」という方がとても増えています。でも、実はその“湯船に浸からない習慣”こそが、疲労感・だ… 続きを見る

最近「体が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方が増えています。この時期は、昼夜の寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、血流が滞ることで、髪や頭皮にも影響が出やすい季… 続きを見る

ちょっと気分が上がるごはん。レモンガーリックチキンステーキを作りました。香ばしいにんにくの香りのあとに、レモンの酸味がふわっと抜けて、食べながら気分までスッキリしてくる。… 続きを見る

今、手で触れられる機会を失いつつあります。スマホに触れる時間は増えたのに、人に優しく触れる時間は減りました。“手当”という言葉は、もともと「手を当てる」から生まれたもの。… 続きを見る

「首がガチガチにこってる…」そんな状態を放っておくと、実は髪や肌など美容にダメージが及ぶことがあります。首のコリが引き起こすこと首の大きな筋肉「胸鎖乳突筋」や「側頭筋」が… 続きを見る

ちょっと洋風テイスト。●たっぷり野菜のサラダ。生のままシャキッと食べることで、酵素やビタミンがしっかりとれます。食物繊維が腸を整えてくれるので、体の中から美肌をサポートし… 続きを見る

最近、頭皮がカチカチしてる気がする…？それ、放っておくと危険です！頭皮が突っ張る原因は大きく4つあります・乾燥（合っていないシャンプー・紫外線・摩擦）・血行不良（睡眠不足… 続きを見る

耳やあごの付け根をほぐすと、リンパや血流がスムーズになり、実は髪・頭皮・お肌・心にまでいい影響が広がっていきます。美容へのうれしい変化フェイスラインすっきり　耳の下（耳下… 続きを見る

【お豆入ったシャキサラダ】シャキシャキの野菜にお豆を足すだけで、食感も満足感もぐっとアップ。お豆に含まれる食物繊維は、腸を元気にしてくれるから、肌の調子まで変わってくるん… 続きを見る