美髪小屋のブログ一覧 (2/9)

腸内環境の乱れは、実は“脳の疲れ”からきていることも少なくありません。脳と腸は「脳腸相関」と呼ばれるネットワークでつながっており、ストレスや緊張が続くと、腸の働きも一緒に… 続きを見る

本日のお品書き●まめサラダ●オクラ納豆●ポークソテーの舞たけクリーム●ごはん●オレンジ今回は「内からめぐって整える」ご飯作りました。舞たけの香りをまとったポークソテーのク… 続きを見る

今年の夏は本当に暑かったですよね。その影響で、「シャワーだけで済ませる日が多かった」という方がとても増えています。でも、実はその“湯船に浸からない習慣”こそが、疲労感・だ… 続きを見る

最近「体が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方が増えています。この時期は、昼夜の寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、血流が滞ることで、髪や頭皮にも影響が出やすい季… 続きを見る

登りました！暴風＆小雨で危険な山行となりましたが、紅葉がほんのり色づいていて癒されました。下山後、以前から気になっていた『谷川岳パングラタン』いただきました♪グラタンのホ… 続きを見る

ちょっと気分が上がるごはん。レモンガーリックチキンステーキを作りました。香ばしいにんにくの香りのあとに、レモンの酸味がふわっと抜けて、食べながら気分までスッキリしてくる。… 続きを見る

今、手で触れられる機会を失いつつあります。スマホに触れる時間は増えたのに、人に優しく触れる時間は減りました。“手当”という言葉は、もともと「手を当てる」から生まれたもの。… 続きを見る

「首がガチガチにこってる…」そんな状態を放っておくと、実は髪や肌など美容にダメージが及ぶことがあります。首のコリが引き起こすこと首の大きな筋肉「胸鎖乳突筋」や「側頭筋」が… 続きを見る

ちょっと洋風テイスト。●たっぷり野菜のサラダ。生のままシャキッと食べることで、酵素やビタミンがしっかりとれます。食物繊維が腸を整えてくれるので、体の中から美肌をサポートし… 続きを見る

最近、頭皮がカチカチしてる気がする…？それ、放っておくと危険です！頭皮が突っ張る原因は大きく4つあります・乾燥（合っていないシャンプー・紫外線・摩擦）・血行不良（睡眠不足… 続きを見る