美髪小屋のブログ一覧 (6/9)

メインはお魚にしました。お食事は、良質なタンパク質を摂るよう心がけています！タンパク質は、1食につき40gまでに抑えましょう。オーバーした分は脂肪として蓄えられてしまいます。… 続きを見る

朝ごはんにステーキをつくりました。本日のお品書き●おみそスープ●小ぶりなサラダ●肩ロースステーキ

南国のお花と果物で温まる。マンゴーやハイビスカス、ベリーのTeaです。

昨年出会ってくださった皆様、本当にありがとうございました。美容と健康のサポートをさせていただけて幸せでした。今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。写真は、元旦に氷点下の竜… 続きを見る

骨格に沿った美しいラインを表現。癖を着実に捉え、360度最適なスタイルを創造。冬の澄んだ空気に馴染むグレーアッシュ。耳から覗くインナーブリーチで艶やかさをプラス。 続きを見る

我が家のごはんは、玉ねぎ盛りだくさんです◎本日のお品書き●サラダ丼●おみそしる●くたくた玉ねぎととりもものじっくりことこと煮●ごはん・なっとー・ピングレ

朝食にシチューをつくりました。冷えた身体があたたまります♪本日のお品書き●ゴロゴロ野菜たっぷりのホワイトシチュー●6種の蒸し野菜●いろいろキノコと豚のガーリックソテー●ご… 続きを見る

お食事は、血糖値の上昇を抑えるためにも野菜から食べ始めるよう心がけています。本日のお品書き●カラダあたたまるおみそ汁●シャキふわ温野菜●ガーリック風味の豚しゃぶ風●ごはん… 続きを見る

12月は、信州の密りんごTeaです。

お料理は、お野菜をたくさん摂れるよう心がけています◎本日のお品書き●鍋風おみそ汁●シャキふわサラダ●サーモンと豚とキャベツソテー●ごはん●オレンジ●納豆●こばち 続きを見る