美髪小屋のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 睡眠の質が良い髪や肌を作る
- 最近こんなこと、ありませんか？
・髪のツヤが落ちてきた気がする
・ボリュームが出にくい
・肌がなんとなくゆらぎやすい
・疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
もし当てはまるものがあれば、それは「睡眠の質」が下がっているサインかもしれません。
睡眠不足は、髪と肌の“老け見えサイクル”をつくります
睡眠が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、頭皮や肌の血流が落ちてしまいます。
その結果、
● 髪が育ちにくい
● ツヤが出ない
● 抜け毛が増える
● 肌が乾燥しやすい
● くすみやすい
といった不調が起こりやすくなります。
特に成長ホルモンがしっかり出るのは、深い眠りに入った時です。
深い眠りが十分に取れていないと、髪も肌も修復が追いつかず、ダメージが蓄積されていきます。
美髪小屋では、“眠りの質”も髪のケアの一部と考えています
ヘッドスパは、ただ気持ちいいだけではなく
・自律神経を整える
・ストレスの緊張を緩める
・頭皮と血流の巡りを良くする
など、睡眠の質に関係する部分にも作用します。
「最近眠りが浅い」「疲れが抜けない」という方ほど、ヘッドスパ後に眠りが深くなっていくことがあります。
質の良い睡眠のために、今日からできること
● 寝る1時間前はスマホを控える
● ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
● カフェインは夕方以降に控える
● 部屋を暗くして寝る
● 朝は日光を浴びて体内時計を整える
小さなことですが、これらの積み重ねが髪と肌の修復力を高め、見た目の変化につながっていきます。
「最近、髪や肌の調子が落ちてきたかも…」
そんな時ほど、睡眠の見直しと一緒に、美髪小屋のヘッドスパで一度リセットするのもおすすめです。
髪も肌も、整える力は身体の中にあります。
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥7,700 頑張ってる大人女子の自分へのご褒美SPA＆トリートメント
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
美髪小屋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥9,900 オーガニックカラー&パラオの白泥アロマヘッドスパトリートメント
|
| 全 員 |
¥9,900 カット+パラオの白泥アロマヘッドスパトリートメント
|
| 全 員 |
¥15,400 オーガニックカラー＋カット＋パラオの白泥ヘッドスパトリートメント
|
| 全 員 |
¥9,000 リタッチ＆ボタニカル草木トリートメント
|
| 全 員 |
¥17,150 低ジアミンカラー＆パラオの白泥アロマスパトリートメント＆カット
|
| 全 員 |
¥1,100 フロントカット
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
