テイクアナップ(TAKE A Nap)のブログ
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投稿日：2025/11/3
- 脳疲労とヘッドスパ
- 「ヘッドスパをした日は、夜寝つきがいいんです！」
ヘッドスパを受けたお客様から、よく聞くご感想です。
よく、「ヘッドスパで睡眠の質向上！」なんて言いますが、
その原理を今日は少しだけ深堀りしていきたいと思います。
まず大前提として、現代社会に生きる我々の脳は、疲れ切っています。
現代人の脳が1日で処理する情報の量は、
・江戸時代の1年分
・平安時代の一生分（！）
とも言われています。
いくら生き物が進化するとはいえ、
たかが数百年で脳の処理能力がぐんっと上がるとは思えません。
だからこそ、体や心のバランスを崩してしまう人が増えているんだと思います。
情報過多。なのに自分から情報に触れに行ってしまう。
疲労の輪廻から抜け出せない現代人。
（もちろん佐々木も含まれます。）
・情報を得る時には、大概液晶モニターを見ます。
→液晶モニターを見ると目の筋肉が使われます。
→展開が早い動画などは特に酷使します。
→筋肉疲労が起きます。
・モニターを見る際の姿勢が悪いです。
→首の後ろの筋肉が伸びっぱなしになります
→筋肉疲労が起きます。
こうして頭の筋肉が疲労し、硬くなると、頭蓋骨を圧迫します。
そうすると脳も圧迫され、頭痛や疲労感が取れなくなります。
つまり、頭部や首周りの筋肉を適切にほぐすことによって、
脳圧をコントロールし、頭痛や疲労感が取れ、
結果、睡眠の質が上がる、というメカニズムです。
ヘッドスパしたから睡眠の質が良くなった！
というよりは、筋肉疲労が一時的に解消された！といったほうが正しいです。
もちろん、TAKE A Napのヘッドスパで
至極のリラクゼーションと最高のスパ体験をしていただくことは可能です。
いつでも全力でお客様を癒せる準備はできております。
しかし、それと併せて、「疲労させない生活」に目を向けることの大切さも
少しだけ考えてみて欲しいです。
液晶から目を離す時間を作ったり、
体を少し動かしてみたり。
TAKE A Napのヘッドスパがきっかけとなり、
お客様の生活が少しでも快適になれば、こんなに嬉しいことはありません。
偉そうなことをつらつら書いてきましたが、
佐々木自身も今パソコンの液晶にくぎ付けでこの記事を書いているんですけどね。
みなさん、一緒に、頑張って、脳を休めましょう。
私が一番スパしてほしい、佐々木でした。
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