オクト(Octo)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 人間の髪の毛は1日に何本抜けているのか知ってる？
- 毎日シャンプーをするたびに髪の毛が抜けて不安になったことはありませんか。今回は抜け毛の本数について正しい知識をお伝えします。
健康な成人が1日に抜ける髪の毛の本数は50本から100本程度が正常な範囲とされています。人間の髪の毛は平均で約10万本生えており、そのうちの約0.1パーセントが毎日自然に抜け落ちる計算になります。これはヘアサイクルと呼ばれる髪の生え変わりの仕組みによるもので、成長期、退行期、休止期というサイクルを繰り返しながら髪は生まれ変わっています。つまり抜け毛は異常なことではなく、健康な髪が正常に生え変わっているサインです。
注意が必要なのは1日200本以上の抜け毛が続く場合です。この場合はヘアサイクルの乱れやストレス、頭皮トラブルが原因である可能性があります。
また1日の抜け毛のうち6割から7割はシャンプー中に抜けると言われています。そのためシャンプー時に多く抜けているように感じても、実際にはその日の分がまとめて抜けているだけであることがほとんどです。
さらに季節によっても抜け毛の本数は変化します。秋は1年の中で最も抜け毛が増えやすい季節とされており、150本程度まで増えることもありますが、一時的なものであれば心配しすぎる必要はありません。
抜け毛が急激に増えたと感じた場合はまず生活習慣や頭皮ケアを見直すことが大切です。正しい知識を持つことが、髪の悩みと上手に向き合う第一歩になります。
octo hair salon 代表 狩野純一郎
インスタグラムでも施術スタイルを多数ご紹介しております。 レイヤースタイル、カラー @octo.kano ショート、縮毛矯正 @kano.octo
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