オクト(Octo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- ハゲは遺伝？生活週間？
- ハゲは遺伝だから仕方ない、と諦めている方も多いのではないでしょうか。実は遺伝だけが原因ではありません。今回は薄毛と遺伝と生活習慣の関係について正しい情報をお伝えします。
結論から言うと、薄毛は遺伝と生活習慣の両方が関係しています。
遺伝の影響については、男性型薄毛であるAGAの場合、遺伝的要因が約8割を占めるとされています。父方や母方の祖父、父親に薄毛の方がいる場合はリスクが高まる傾向があります。ただし遺伝があるからといって必ず薄毛になるわけではありません。遺伝はあくまで薄毛になりやすい土台であり、発症するかどうかは生活習慣が大きく左右します。
生活習慣の影響については、睡眠不足、過度なストレス、喫煙、過度な飲酒、栄養バランスの乱れなどが薄毛の進行を加速させることがわかっています。特に睡眠中に分泌される成長ホルモンは髪の毛の成長に深く関わっており、睡眠不足が続くと毛根への栄養供給が滞りやすくなります。
つまり遺伝的な素因を持っていても、生活習慣を整えることで薄毛の進行を遅らせることは十分に可能です。逆に遺伝的素因がなくても、生活習慣が乱れることで薄毛が進行するケースもあります。
遺伝だからと諦めるのではなく、日々の食事、睡眠、ストレスケアを意識することが健やかな髪への第一歩です。頭皮ケアについてお悩みの方はカウンセリングでお気軽にご相談ください。
octo hair salon 代表 狩野純一郎
Instagram: レイヤースタイル・カラー @octo.kano ショート・縮毛矯正 @kano.octo
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