チャームプラスプラス(Charm+plus)のブログ
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投稿日：2024/9/13
- 楽しみながらダイエット
- 今日は、金曜日
土日休みの方は一週間お疲れ様でした。
明日から世の中三連休なんですね。
さて、ダイエットと聞くと、改まってよし！明日からなどと構えてしまいますよね。
実際私も、万年ダイエッターです。
食べることも好き、麺類好き、スナック菓子好き、スイーツ好き。本能のままに食べているとそれは体は紛れもなく正直に大きなってきます。
私は4人の子供がいます。妊娠中に、28キロもの増量、母子手帳に赤丸つけられました。すぐに戻ると信じていましたが、なかなか減らず（けど、今よりは細い）戻る前に次の妊娠…
四人目を産んで頑張って減量しましたが、若い頃からのダイエットして、リバウンドの繰り返しで、痩せなくなってしまいました。
そこで今のダイエットを、生涯最後にしようと
実践しています。
ダイエットには、バランスの取れた食事＋適度な有酸素運動＋睡眠
食べないダイエットばかりしていたけど、食べても痩せられる!
そんな、何を食べればいいの？なども、アドバイスしていきます。
一緒に素敵なキラキラした女性になっていきましょう
私も痩せた（痩せ途中）のリンパエステを、ぜひ体験にきてください
デブ友を誘って、美意識高い系女性友を誘って、でもオッケーです。備考欄に、お友達と行きますと、コメントくださいね 一緒に頑張っていきましょう
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