髪質改善オージュア認定サロン un 流山おおたかの森コトエ店
カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン ナガレヤマオオタカノモリコトエテン
- 千葉県流山市おおたかの森西１－１５－３ コトエ１ ３F
- 「流山おおたかの森駅」西口より、徒歩4分。【流山髪質改善オージュア/縮毛矯正取扱】
アン 流山おおたかの森コトエ店(un)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ◆トマトの力【髪質改善オージュア認定サロン】
◆トマトの力【髪質改善オージュア認定サロン】
シミと言うと年齢と共に気になるところではありますよね、、、
今回はシミに効果的な食材をご紹介します^_^
ビタミンC / ビタミンE / 食物繊維 などが特に有効です！
直接肌に作用するわけではありませんが、食物繊維の働きは毒素が体内に溜まるのを抑制することにつながるので、シミや肌荒れの対策に役立ちます。
1.トマト
1個（165g）あたりに、ビタミンCが25mg、ビタミンEが1.8mg、食物繊維が1.7g含まれています。
2.ブロッコリー
ブロッコリーひと株（125g）には、ビタミンCが150mg、ビタミンEが3.6mg、食物繊維が5.5g含まれています。
3.ほうれん草
ほうれん草ひと束（270g）には、ビタミンCが95mg、ビタミンEが6.2mg、食物繊維が7.6g含まれています。
他にもカボチャや玄米、フルーツなどあります。
それぞれ沢山のいい部分が有りますので、是非ご参考に^_^
髪質改善オージュア認定サロン
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投稿者
un 髪質改善
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