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エース 名駅店(Ace)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- セルフケアの落とし穴：髪の悩みを悪化させる習慣3選
特別なことをしていないのに、髪の質がなかなか良くならないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。
毎日の生活習慣が、うかつに髪に負担をかけている可能性もあります。
日常の何気ない行動が、髪に影響を及ぼしていることも少なくありません。
今日は、髪にダメージを与えがちな“やりがちNG習慣”を3つご紹介いたします。
【NG習慣1：過剰な熱によるスタイリング】
毎日のドライヤーやアイロン、コテを使ったスタイリングは、髪にとって負担となります。
特に、何度も高温で髪を熱することで、ダメージが進行しやすくなります。
これにより、髪が乾燥したり、うねりやパサつきが生じたりします。
スタイリングの際には、できるだけ低温で使用することや、使用前に熱から保護するためのスプレーを使うと良いでしょう。
また、余分な熱を与えないよう、スタイリングの頻度を見直すのも一つの手です。【NG習慣2：シャンプーの仕方を見直さない】
シャンプーのやり方も意外と見落とされがちです。
力任せにこすり洗いをしてしまうと、頭皮や髪に摩擦が生じ、ダメージが増えてしまいます。
さらに、しっかりと洗い流さないことも、残留物が髪に影響を与えてしまいます。
シャンプーは優しく手のひらで泡立て、指の腹でマッサージするように洗うことが重要です。
すすぎは十分に行い、頭皮や髪に負担をかけないよう意識しましょう。
【NG習慣3：栄養不足を無視する】
食事からの栄養不足も、髪の健康に大きく影響を及ぼします。
特に、ビタミンやミネラルが不足すると、髪の質が低下してしまうことがあります。
忙しい日々の中で手軽な食事を選びがちですが、栄養をしっかり摂取することは髪にとっても大切です。
全部当てはまっていた…という方も大丈夫です。
今日からまずは習慣を少しずつ見直すだけでも、状態がゆっくり変わることがあります。
個別の見直しポイントについては、カウンセリングを通じて一緒に考えられますので、お気軽にご相談ください。
ご予約は非常にスムーズですので、ぜひお越しください。_
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