エル(Elle)のブログ一覧 (6/8)

ドライヤーの温度はできるだけ「中温」または「低温」に設定し、髪から少し離して使うと色持ちが良くなります。熱すぎると色素が抜けやすくなるため、優しく乾かすことが大切です。お… 続きを見る

カラー直後は色が抜けやすい状態です。特に初めの1週間は色をキープするために、カラー専用シャンプーやコンディショナーを使い、長時間の紫外線や高温のお湯を避けるのがポイントで… 続きを見る

ヘアオイルは、髪が少し湿っている状態でつけると浸透しやすく、重くならずに仕上がります。ドライヤーで乾かす前のタイミングでオイルをなじませると、乾燥を防ぎながらサラサラの仕… 続きを見る

毎日のブラッシングは、髪に自然なツヤを出すために効果的です。ブラシで髪の表面にある皮脂を毛先まで行き渡らせることで、髪全体が保湿されてツヤが出やすくなります。ただし、乾燥… 続きを見る

髪の成長には睡眠が重要です。夜10時～深夜2時は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、髪や肌の修復が行われる時間帯です。夜更かしは髪のダメージや成長に悪影響を与えるため、できるだけ… 続きを見る

髪や頭皮のためには、シャワーの温度は38～40度が理想です。熱すぎると、頭皮の皮脂が必要以上に奪われて乾燥しやすくなり、髪の潤いも失われがちです。少しぬるめのお湯で優しく洗い… 続きを見る

ドライヤーをかけるとき、髪の根元を持ち上げるようにして乾かすと、ふんわりとしたボリュームが出ます。また、毛先に風を当てすぎるとダメージが増えるので、乾かすのは根元中心がお… 続きを見る

頭皮マッサージは、血行を良くして髪の健康を保つために効果的です。シャンプーのときに指の腹で優しくマッサージを行うと、髪の成長を促進し、リラックス効果も期待できます。簡単に… 続きを見る

スタイリング剤が髪に残っていると、髪や頭皮のダメージの原因になります。シャンプー前に一度お湯で流してからシャンプーすると、スタイリング剤が落としやすくなり、髪や頭皮への負… 続きを見る

髪の健康を保つためには、食事も重要です。特に、ビタミンB群、亜鉛、オメガ3脂肪酸を多く含む食品は、髪の成長やツヤをサポートします。卵、ナッツ、魚などを積極的に摂取すると、髪… 続きを見る