バータム(Bertemu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/15
- 白髪や薄毛の原因( ;∀;)
- こんにちは！美容室Bertemuの古賀です<m(__)m>
ブログを見て頂いてありがとうございます♪
今回は白髪や薄毛になる原因を解説していきたいと思います！！
お悩みの方は是非参考にして頂き少しでも改善にお役立てできたらと思います♪
★加齢
白髪や薄毛は加齢による基礎代謝の低下、細胞機能の低下、ホルモン分泌量の減少など様々な要因があります( ;∀;)
★遺伝
★酸素・栄養不足
白髪や薄毛の原因の一つとして、酸素不足や栄養不足があげられます。髪は、毛根にある毛乳頭が毛細血管から酸素や栄養を吸収することで健康を保っています！毛乳頭に酸素を届ける『鉄』やそれを助ける様々な『ミネラル』や『ビタミン』が不足すると毛乳頭に酸素や栄養が滞り、代謝が下がって白髪や薄毛の原因となります( ;∀;)
口からとった栄養はまず【内臓などの臓器】→【骨や筋肉】→【髪や爪】の順番で運ばれて行きます。
栄養を十分に摂取していないと髪まで栄養が届かないということです！！
『髪の為に摂りたい栄養素』
●タンパク質・・・・肉、魚卵、大豆製品、牛乳、カキ など
●ミネラル
・亜鉛・・・・カキやハマグリなどの貝類、牛肉、レバー、チーズ など
・鉄分・・・・レバー、牛肉、赤みの魚、豆類 など
●ビタミン
・ビタミンB・・・・豚肉、穀物類、レバー、ニンニク、貝類や魚卵 など
・ビタミンC・・・・パプリカ、ブロッコリー、キウイフルーツなどの果物野菜類
・ビタミンA・・・・レバー、卵黄、うなぎ、緑黄色野菜 など
★頭皮の血行不良
髪一本一本へとつながる毛細血管の血流が悪くなると、髪の毛を育て黒く色を付けるメラノサイトの働きが悪くなり白髪になりやすくなります( ;∀;)
また毛細血管の血流が悪くなると髪の毛の一本一本が細くなり、抜け毛が増え薄毛の原因にもなります。。。。。
★ストレス
★紫外線
★喫煙
色々な要因が考えられますが、ひとつずつ出来るところからやっていけば髪も頭皮も健康な状態になっていくはずです！！
お悩みがありましたら是非ご相談ください( *´艸｀)
Relaxation hair Salon Bertemu 古賀
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