ユーワン(u_1)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/3
- 頭皮ケア
- 頭皮のニオイは、皮脂の酸化・汗・雑菌の増殖・スタイリング剤の残りが主な原因なので、原因ごとにケアするとしっかり改善できます。美容師さん目線で、即効性のある方法から日常ケアまでまとめますね。
今すぐできる頭皮の臭いの取り方（即効）
シャンプー前の“予洗い”をしっかりする
髪と頭皮を1～2分しっかりお湯で流すだけで、汚れの約7割は落ちます。
これをするだけで臭いはかなり軽減します。
指の腹で“頭皮を洗う”意識でシャンプー
・爪を立てない
・トップ～耳周り～後頭部の“皮脂が多いゾーン”を丁寧に
・時間は1分半～2分が理想
臭いを根本的に改善する方法（中期的に効く）
週1～2回の“炭酸シャンプー”
皮脂・スタイリング剤・ニオイの原因菌をまとめてリセット。
美容室の炭酸スパが最強ですが、市販の炭酸シャンプーでも効果大。
頭皮用トリートメント／クレンジング
・ミルボンの頭皮クレンジング
・サボン系のスカルプクレンズ
・アミノ酸系シャンプーで優しく洗う
頭皮の油分・水分バランスが整って臭いが出にくくなります。
生活習慣で予防できるポイント
ドライヤーで必ず“根元を完全に乾かす”
半乾き＝雑菌が増える＝臭いやすい。
根元→中間→毛先の順でしっかり乾かすのがコツ。
帽子・ヘルメットを長時間かぶる日は要注意
蒸れる日こそ
→ 夜にマイルドなシャンプー＋炭酸ケア
でリセットを。
食生活の見直し
・揚げ物・ジャンク・糖質過多は皮脂が酸化しやすくなる
→臭いが強くなる人が多いです。
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