ユーワン(u_1)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- 風邪を引くと抜け毛が増える？
- 風邪を引くと一時的に抜け毛が増えることはあります。
心配しすぎなくて大丈夫ですが、仕組みを知っておくと安心できます。
なぜ風邪で抜け毛が増えるのか？
高熱や炎症でヘアサイクルが乱れる
体がウイルスと戦うとき、栄養やエネルギーは「生命維持」に優先的に使われます。
その結果、髪への栄養が一時的に減り、
成長期の毛が休止期に移行しやすくなる
→ 数週間～2ヶ月後に抜け毛が増えることがある
免疫の低下・ストレス
体調不良は体にとって大きなストレス。
ストレスホルモンが増えることで髪の成長が弱りやすいです。
食欲低下・栄養不足
風邪で食事量が減ると、タンパク質・鉄分・亜鉛などの不足につながりやすい。
髪の材料が不足すると「抜けやすい毛」が一時的に増えます。
どれくらいで戻る？
ほとんどは 体調が回復すれば1～2ヶ月ほどで自然に落ち着きます。
慢性的に続くものではないので安心して大丈夫です。
抜け毛を増やさないためにできること
無理せず睡眠をしっかり取る
タンパク質（肉・卵・魚）を少しでも摂る
水分をこまめに
体調が悪い時は髪を強くこすらず、優しく洗う
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