ユーワン(u_1)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- インフルエンザで抜け毛？
- なぜインフルで抜け毛が増えるの？
インフルエンザのような高熱を伴う強い感染症は、体に大きなストレスを与えます。
その結果─
休止期脱毛（急性脱毛）
・高熱
・食欲低下・栄養不足
・体力の急低下
・ホルモンバランスの乱れ
これらが原因で、髪の成長サイクルが一時的に止まり、2～3か月後に抜け毛が増えることがあります。
「後遺症」として長期化する？
基本的には 一時的で、数ヶ月～半年ほどで元に戻る ケースがほとんどです。
いわゆる「インフルの後遺症」というより、体が回復する過程で起きる自然な脱毛です。
こんなときは注意
以下に当てはまる場合は、抜け毛が強く出ることがあります。
インフルで痩せた／食事があまり摂れなかった
高熱が長く続いた
元々ストレスや睡眠不足があった
染め・パーマなどで髪が弱っていた
でもこれも基本は回復とともに改善していきます。
回復を早めるためにできること
タンパク質をしっかり摂る（肉・魚・卵・大豆）
鉄分・亜鉛を意識する
睡眠時間を確保
頭皮を優しく洗い、乾燥させすぎない
過度なカラー・パーマを控える（2～3週間はお休みが◎）
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