ユーワン(u_1)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 頭皮が凝ると？
- 頭（頭皮）が凝ると髪に影響が出ることはあります。
直接「凝り＝薄毛」ではありませんが、環境としては良くない状態になります。
頭皮が凝ることで起こりやすい影響
血行不良
頭皮が硬くなると血流が悪くなり、
→ 髪を作る毛根に酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果
髪が細くなる
ハリ・コシが出にくい
伸びるスピードが遅く感じる
といった変化が起こりやすくなります。
頭皮環境の悪化
凝って動きにくい頭皮は
乾燥しやすい
皮脂が溜まりやすい
毛穴が詰まりやすい
など、髪が育ちにくい状態になりがちです。
抜け毛が増えたと感じることも
ストレス・眼精疲労・食いしばり・首肩こりなどが原因で頭が凝ると、
自律神経の乱れ → 抜け毛が増えたように感じるケースもあります。
美容師的におすすめな対策
シャンプー時の頭皮マッサージ（1～2分）
ゴシゴシせず、指の腹で動かすイメージ
首・肩・こめかみも一緒にほぐす
頭皮は首肩とつながっています
目を酷使しすぎない（スマホ・PC）
定期的なカットで頭皮の通気性UP
目安チェック
頭皮を動かした時、動きにくい・痛い
つむじ周りがカチカチ
→ 凝っているサインです。
もしサロンでヘッドスパや頭皮ケアメニューがあれば、
髪のためにも定期的に取り入れるのはかなりおすすめですよ。
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