ユーワン(u_1)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 運動だけで早く伸びる？
- 「運動だけで髪が劇的に早く伸びる」わけではありませんが、運動は“伸びやすい環境”をつくるので、間接的に伸びが良くなる可能性はあります。
わかりやすく整理すると↓
運動が髪に良い理由（伸びやすくなる可能性）
運動をすると…
血行が良くなる
髪の毛は毛根の毛母細胞に栄養と酸素が運ばれて伸びます。
運動すると全身の血流が良くなるので、頭皮にも栄養が届きやすくなり、結果として健康的に伸びやすい状態になります。
ホルモンバランスが整う
適度な運動は自律神経やホルモンバランスを整え、
抜け毛の原因になりやすいストレスホルモン（コルチゾール）を下げる効果があります。
→ 抜け毛が減る＝伸びている実感が出やすい
頭皮環境が整う
汗をかくことで老廃物が排出され、代謝が上がるため、頭皮環境の改善につながることもあります。
ただし注意点も
過度な運動（オーバートレーニング）は逆にストレスになり、抜け毛を増やすこともある
栄養不足のまま運動すると、髪に必要な栄養が足りず伸びが悪くなる
汗をかいた後に頭皮ケアを怠ると、かゆみや炎症につながることも
髪の伸びを早めたいなら、運動＋これが大事
睡眠（6～8時間）
タンパク質（髪の主成分＝ケラチン）
鉄・亜鉛・ビタミンB群
頭皮ケア（シャンプー＋必要に応じて保湿）
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,000 カット＋アディクシーカラー＋超音波TOKIOトリートメント ￥13000
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（34）
- 2024年12月分（51）
- 2024年11月分（39）
- 2024年10月分（34）
- 2024年9月分（37）
- 2024年8月分（2）
もっと見る
ユーワン(u_1)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥8,500 【☆平日限定☆】カット＋超音波TOKIOトリートメント ￥8500
|
| 全 員 |
¥8,500 【☆平日限定☆】カット＋N.リタッチカラー＋ムコタトリートメント￥8500
|
| 全 員 |
¥9,500 【相談90分】カット＋アディクシーカラー【シャンプーブロー込】￥9500
|
| 全 員 |
¥11,000 【人気NO1】カット＋N.リタッチカラー＋超音波TOKIOトリートメント ￥11000
|
| 全 員 |
¥8,000 カット＋N.リタッチカラー【シャンプーブロー込】￥8000
|
| 全 員 |
¥5,000 N.リタッチカラー【シャンプーブロー込】￥5000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
