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投稿日：2026/2/18
- 寒い時期は抜け毛がやや増えやすい？
- 寒い時期は抜け毛がやや増えやすい傾向があります。
理由は大きく3つです。
血行不良
寒さで頭皮の血管が収縮すると、毛根に届く栄養や酸素が減ります。
するとヘアサイクルが乱れやすくなり、抜け毛が増えることがあります。
乾燥
冬は空気が乾燥しますよね。
頭皮も同じで、水分不足になるとバリア機能が低下し、かゆみや炎症→抜け毛につながることがあります。
季節性のヘアサイクル
実は動物ほどではないですが、人間も季節によって毛の生え変わりに多少の波があります。
秋～冬にかけて抜け毛が増え、春に向けて落ち着くケースもあります。
じゃあ対策は？
頭皮を冷やさない（湯船につかる・軽い運動）
加湿する
洗浄力の強すぎないシャンプーを使う
ゴシゴシ洗わない
1日50～100本程度の抜け毛は正常範囲なので、
「明らかに急に増えた」「分け目が薄くなった」などがなければ過度に心配しなくて大丈夫です。
もし最近かなり増えている感じがあれば、
体調不良
強いストレス
急なダイエット
なども関係している可能性があります。
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