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ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 歳を重ねると髪が細くなるのは？
- 歳を重ねると髪が細くなるのは、主に「毛根」と「頭皮環境」の変化が関係しています。主な理由は次の通りです。
毛母細胞の働きが弱くなる
髪の毛は毛根にある毛母細胞が分裂して作られます。
年齢とともにこの細胞の働きが弱くなると、作られる髪が細く・弱くなります。
ヘアサイクル（毛周期）の変化
髪には
成長期
退行期
休止期
というサイクルがあります。
年齢を重ねると成長期が短くなるため、
髪が太くなる前に抜ける
細いままの髪が増える
という状態になります。
女性ホルモン・男性ホルモンの変化
加齢によってホルモンバランスが変わると、髪の成長に影響します。
特に男性ホルモンの影響を受けやすくなり、髪が細くなりやすくなります。
頭皮の血行が悪くなる
年齢とともに血流が低下すると、毛根に届く
栄養
酸素
が減り、太い髪が育ちにくくなります。
皮脂や水分バランスの変化
頭皮の乾燥や皮脂バランスの乱れによって、健康な髪が生えにくい環境になることもあります。
美容師的に大事なポイント
年齢で髪が細くなるのは自然なことですが、次のことで進行をゆるやかにできます。
頭皮マッサージ（血行促進）
バランスの良い食事
頭皮に合うシャンプー
ドライヤーでしっかり乾かす
カラーやパーマのダメージコントロール
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