クルタ(KULTA)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- シャンプーの適正量は？
- シャンプーの適量は、髪の長さや量によって変わります。
髪の長さ別の適正量の目安は以下となってます。
ショート：1～1.5プッシュ程度
ミディアム：2プッシュ程度
ロング：3プッシュ程度
髪が多い方・太い方は目安よりも少し多め、細い髪の方や量が少ない子どもは少なめでもOKです。
大切なのは、シャンプーをしっかり泡立てて洗うこと。泡で汚れを包み込むことで摩擦を防ぎ、頭皮への刺激も減らせます。
泡立ちが悪いと感じる方は、シャンプーをする前に髪と頭皮の汚れをお湯でしっかり流しましょう。予洗いを丁寧にするだけで、泡立ちがぐんとよくなります。
～シャンプーの量が多すぎると起こるトラブル～
〇頭皮の乾燥・フケ・かゆみの原因になる
シャンプーを多く使いすぎると、頭皮のうるおいを守るために必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
一時的にはさっぱりしたように感じても、乾燥が進むと皮脂が過剰に分泌され、ベタつき・かゆみ・フケなどのトラブルが起こりやすくなります。
〇美容院の施術の持ちが悪くなる
シャンプーの量が多いと洗浄力が強くなり、ヘアカラーの退色やパーマのダレが早まる原因に。
さらに、サロントリートメントをしている場合は、コーティングがはがれやすくなり、ツヤや手ざわりの持続力も低下してしまいます。
〇髪がパサつく・きしむ
シャンプーを使いすぎることで、髪表面の保護成分まで落としてしまうことがあります。髪が乾燥しやすくなり、パサつきや広がり、きしみが発生することも。
～シャンプーの量が少なすぎると起こるトラブル～
〇汚れや皮脂が十分に落とせない
シャンプーの量が少ないと、泡立ちが不十分になり、汚れをしっかり包み込むことができません。その結果、皮脂やスタイリング剤が残りやすく、ベタつきやニオイの原因になることがあります。
泡立ちが悪いときは、シャンプーを足す前にぬるま湯での予洗いを丁寧におこなうのがポイント。予洗いで髪や頭皮の汚れをしっかり落とすことで、少量のシャンプーでも泡立ちやすくなります。
〇摩擦によるダメージが起こりやすい
シャンプーの量が足りないと、泡のクッションが少なくなり、洗うときに髪同士がこすれ合って摩擦が発生しやすくなります。摩擦が積み重なると、枝毛や切れ毛などのダメージにつながるため注意が必要です。KULTA HAIR 高野和幸
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