クルタ(KULTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 髪を早く伸ばすためにできることって？
- ◯髪を早く伸ばすためにその1：食事を見直す
まずは、髪の材料となる栄養をしっかり届けましょう。
栄養が足りないと成長が後回しになり、伸びが遅くなるだけでなく、細く弱々しい毛になってしまいます。
過度なダイエットや偏食は、理想のロングヘアを遠ざける原因です。
意識したいのは、髪の主成分であるたんぱく質。
加えて、亜鉛やビタミン類を積極的にとりましょう。
たんぱく質は肉や魚はもちろん、卵や大豆からでも補えます。
細胞の働きをサポートする亜鉛は、ナッツ類・牛乳・貝類から。
体の調子を整えるビタミンは、果物や野菜、レバーなどさまざまな食品に含まれています。
バランスの良い食事が、元気な髪を育む土台になります。
◯髪を早く伸ばすためにその2：睡眠や運動習慣を見直す
髪を早く伸ばすためには、十分な睡眠と適度な運動も必要です。
睡眠中は成長ホルモンが出て、細胞が活発になる大事な時間。
髪の成長を促すためにも質の高い睡眠が必要になるため、生活リズムを整えてしっかり睡眠を取るようにしましょう。
また、適度な運動をすることで血行が良くなり、髪を作る細胞に栄養素が行き届くようになります。
短期的な激しい運動よりも、軽い運動でも習慣化して継続することが大切です。
ウォーキングやサイクリングなどの軽めの有酸素運動を普段から取り入れるとよいでしょう。
◯髪を早く伸ばすためにその3：頭皮をほぐす
髪の成長を促すなら、適度な頭皮マッサージもおすすめです。
頭皮をほぐすことで血流が良くなり、髪が成長するために必要な栄養素が行き届きやすくなります。
頭皮マッサージを取り入れやすいタイミングは、シャンプーをするとき。
指の腹で頭皮全体を心地よくもみほぐすように洗うのがポイントです。
手軽に取り入れられる方法なので、今日のお風呂時間から取り入れてみましょう。
さらに頭皮環境を整えるなら、プロの手によるヘッドスパも賢い選択です。
自分では落としきれない毛穴の汚れを一掃し、適度な指圧で頭皮をしっかりほぐせます。
月1回のサロンケアを習慣にすれば、髪の成長を妨げるベタつきや汚れもリセット。
髪によい影響を与えるだけでなく、リフレッシュ効果も期待できるので、挫折しがちな「伸ばしかけの期間」のモチベーションアップにも繋がります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
KULTA HAIR 高野和幸
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,150 【頭皮ケア癒しコース】似合わせカット＋ヘッドスパ（10分） ￥7,150
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（32）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（34）
- 2025年1月分（38）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（6）
もっと見る
クルタ(KULTA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥12,000 【ダメージレス！毛髪修復】カット＋カラー＋ケアトリートメント ￥12,000
|
| 新 規 |
¥11,000 【平日限定】カット+ダメージレスカラー+トリートメント ￥11,000
|
| 全 員 |
¥15,000 【髪質改善コース】カット＋ダメージレスカラー＋髪質改善トリートメント
|
| 全 員 |
¥12,000 【似合わせコース】カット+ダメージレスパーマ+ケアトリートメント ￥12,000
|
| 新 規 |
¥11,000 【平日限定】カット+ダメージレスパーマ+ケアトリートメント ￥11,000
|
| 全 員 |
¥13,000 【今話題の】カット＋白髪ぼかしカラー＋トリートメント
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
