ソラ タニマチ(sora tanimachi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/29
- シャンプーはその日のうちに。
- 「夜は疲れて早く休みたい、時間がないからシャンプーは明日の朝にしよう」
こんな経験はありませんか？実は、夜にシャンプーをせずにそのまま寝てしまうと、日中のホコリや汚れが髪に付着したままになり、寝ている間の頭皮の汗と混じり菌が大量に繁殖してしまい、様々な頭皮トラブルを引き起こしてしまいます。
日中の汚れをそのままにして眠ってしまうと、寝ている間に頭皮はダメージを受け、
抜け毛／頭皮のかゆみ／ベタつき／ニオイ
などの頭皮トラブルが起きてしまいます。
また、頭皮は元々顔のTゾーンの約２～３倍の皮脂腺があると言われています。
そして顔には数十億個の菌が存在しているのですが、頭皮はその5倍、毛穴も顔の5倍以上大きいとも言われています。そうです、とっても不衛生な場所なのです。
だからこそ、適切なケアをして、頭皮トラブルのない毎日を過ごせるように
シャンプーはその日のうちに行いましょう。
頭皮トラブルを防ぐための方法をご紹介します。
【１】適切なシャンプーを使いましょう。
洗浄力の強いシャンプーは必要な常在菌や皮脂を洗い流してしまい乾燥を招きます。
正しいシャンプー方法を実践しましょう！
頭皮をゴシゴシせずマッサージするように洗いましょう。
37～38度のぬるま湯で1～３分予洗いをしてからシャンプーをすることで、7割くらいの汚れが落ちた状態からシャンプーができます。
【３】生活習慣の見直しをしましょう！
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスを溜めないこと、は頭皮の健康につながります。
脂の多いものを食べれば頭皮は脂っぽくなりますし、添加物が多いもの、甘いものを食べれば体が老化していきます。
深呼吸は頭皮の血流促進にとっても効果的です。
【４】お風呂上がりの頭皮ケアをしましょう！
頭皮用のお化粧水や美容液を頭皮に塗布し必要な栄養を補給しながら乾燥しないように保湿をしましょう。
頭皮トラブルの解消に、soraのヘッドスパもおすすめです！普段なかなか落とせない毛穴の汚れをしっかり落とすのはもちろん、血行促進、頭皮環境を改善し、細胞を活性化させます。
天然100％のフランス産のアロマエッセンシャルオイルの香りも暑さにバテた身体のリラックスにもなりますよ！
今年の夏は「NO！頭皮トラブル！」を目指し、シャンプーはその日のうちにする
頭皮ケアをしていきましょう！
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