ソラ タニマチ(sora tanimachi)のブログ
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投稿日：2025/12/4
- 首の筋肉が固まると起こること
- 最近、「肩こりより首のつけ根がつらい」「スマホを見てると首が張る」
そんなお悩みをよく伺います。
実はその“首のこり”、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）と斜角筋（しゃかくきん）という筋肉が大きく関係しているんです！
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに走る筋肉。斜角筋は、そのすぐ奥で首の側面を支えています。
どちらも「頭を支える」役割があり、
スマホやPCを見続ける姿勢で ずっと引っ張られっぱなし になります。
この状態が続くと…
首が張って痛い
頭痛やめまいが出る
顔のむくみやたるみが気になる
といった不調が出てきます。
実は、胸鎖乳突筋や斜角筋が硬くなると、頭皮への血流も滞ってしまうんです。
「最近、抜け毛が増えたかも…」
「髪が細くなってきた」
そんな変化を感じる方は、首の筋肉がカチカチになっている可能性もあります。
もちろんｓｏｒａのヘッドスパでは首のマッサージも行っておりますのである程度ほぐすことも可能ですが、よりしっかりほぐしたい方にはヘッドスパとシャンプーに付けられる「胸鎖乳突筋マッサージ」のオプションメニューがオススメです。
1000円で各ヘッドスパやシャンプーに付けられてしっかり胸鎖乳突筋と斜角筋をほぐします。
また、お家で首のケアができる商品もｓｏｒａでは取り扱っています。
こちらのスマートネックという製品は、首に掛けるだけで振動による外からの刺激と中周波EMSという電気による内側への刺激により、体の内外から筋肉に刺激を与え、ほぐしてくれます。
そして温熱ヒーターを内蔵しているのでマッサージしながら首元を温めることで首、肩の血流を良くして筋肉を緩めることもできます。
ちなみに首には大きな血管が通っているのと、自律神経を整えてくれるので首を温めると全身の体温も温まり足先の冷え防止にもなります。
とても軽いつけ心地なのでお仕事や作業中にも活用していただけます。
ｓｏｒａ、ｓｏｒａ ｔａｎｉｍａｃｈｉ両店舗でお試しできますのでぜひご来店の際は試してみてください！
寒い時期は首と肩がこりやすくなっています。
自律神経を整え日々の生活を楽に過ごせるようにしていきましょうね！
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