ソラ タニマチ(sora tanimachi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- 健康美のキーワードは「頭寒足熱」 《２》
- こんにちは。
前回に引き続き、健康美のための『頭寒足熱』についてのお話です！
『頭寒』のつぎは『足熱』のアイデア。
【３】お腹を温める
お腹を温めることで腰から下、下半身の血流を良くしてくれます。
また内臓の働きを高める効果もあり、今の季節の免疫力アップにももってこいの方法です。
温めてあげるのには、【薬草ハラマキ】がとっても良いですよ。
使い方は簡単で、電子レンジで1～2分温めて、腹に置くだけ。
薬草ハラマキの中には7種類の薬草が入っています。ハーブの香りの蒸気でじんわりと温めることで、リラックスしながら身体のケアができます。
お腹を温めると、血行が促進されて腸の動きが活発になり、便秘解消や基礎代謝の向上が期待できます。また、副交感神経が優位になりリラックス効果が得られたり、免疫細胞が集まる腸を温めることで免疫力向上にもつながります。さらに、生理痛の緩和や肌の新陳代謝促進といった効果も期待できます。
自分用に購入くださったお客様が、とても気に入りプレゼントとしても人気のあるアイテムでもあります！
理想的なのは頭熱足寒の逆、「頭寒足熱」の状態に近づけていくことです。
頭を冷やしたところで体温までどんどん下がってしまうわけではないので、多少の寒さを感じても頭は冷やして大丈夫です。
頭を冷やすことで脳の血管の収縮を促す効果があり、血管が膨張するのを防いで頭痛などの症状を和らげることもできます。
また、血行促進・冷え性緩和、疲労回復・リラックス効果、睡眠の質向上、集中力アップなど沢山嬉しいメリットがあります。
これからの季節、「頭寒足熱」をキーワードに体調を整えて健康美を実現しましょう！
ちなみに私は廻潤を食べて血糖値の安定と栄養摂って季節の変わり目も元気です＾＾
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