ソラ タニマチ(sora tanimachi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- お顔のたるみを解消！【インナーケア編】
- こんにちは！
今回はいよいよ【インナーケア編】です！
頭皮もお顔も身体の一部。
お身体を整えることで根本解決に近づいていきます！
●規則正しく良質な睡眠で細胞を元気に！
７～８時間眠ること、時間帯は２２時～が理想です。
細胞を修復する成長ホルモンが多く分泌される時間帯に眠ることで、昼間に受けた頭皮のダメージを回復させるためです。また、朝日を浴びることもおすすめ。細胞が活性化するセロトニンというホルモンを分泌されます。
●健康な頭皮は毎日の食べ物から！
頭皮のために良い食べ物も意識的に摂るようにしましょう。
健康な頭皮環境に整えるために主に必要な栄養素はたんぱく質、ビタミン、ミネラルの3つです。
具体的にはお肉、大豆や季節の野菜、ナッツなど。
特にビタミンとミネラルは体では作られないので、質の良いサプリメントで補うのが効果的です。
soraの代表が開発した機能性表示食品のサプリメントの廻潤(メグルール)は機能性表示食品のサラシアが血糖値の急上昇を緩やかにしてくれるだけでなく、
強力な抗酸化作用のピクノジェノール、フルボ酸、アミノ酸13種類、必須アミノ酸9種類、ビタミン12種類（B1.B2.B6.C.D.E.ビオチン.葉酸など）、ミネラル9種類（鉄.亜鉛.マグネシウム.カルシウムなど）などの栄養成分がたっぷり含まれています。元々栄養が届きにくいと言われている頭皮に血液を通して栄養と酸素を届けるためにも
インナーケアは必須です。
年末に近づくと様々なイベントもあるかと思います。
抜け毛や白髪、髪の毛のお悩みだけでなく、お顔のたるみが改善する頭皮ケアを
始めましょう！
sora（ソラ）
都島店 06-6928-3005
都島駅徒歩４分
ｓｏｒａ ｔａｎｉｍａｃｈｉ（ソラ タニマチ）
谷町店 06-6796-8201
地下鉄谷町六丁目駅 徒歩1分弱
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