ソラ タニマチ(sora tanimachi)のブログ
その他
投稿日：2026/1/23
- 東洋医学からみた「冬」と頭皮・育毛ケア
- 東洋医学では、季節によって身体や頭皮の状態が変わると考えられています。
冬は 「腎（じん）」を養う季節。
この「腎」は、実は 髪の健康ととても深い関係 があります。
東洋医学では「髪は腎の華」 と言われています。
腎臓は体の成長や発育の為の生命エネルギーを蓄えている場所で
この腎のエネルギーが減ると老化現象が現れます。「腎」が弱ると髪にも影響が出やすく
●抜け毛が増えた
●髪が細くなった気がする
●頭皮が乾燥する
●血行が悪く、頭が冷たい
など、髪や頭皮の変化として現れやすくなります。
冬の頭皮・育毛ケアで大切なこと
【１】 頭皮を冷やさない！
冬は無意識に頭皮が冷えています。
帽子やタオルで温めたり、血行を促すケアが大切です。
【２】 血流を良くするケアを取り入れる！
soraでのオススメメニューはヘッドスパです。
頭皮の血行促進や自律神経を整えることができます。
【３】 乾燥対策を忘れずに！
冬の頭皮は想像以上に乾燥しています。
保湿不足は、かゆみ・フケ・抜け毛の原因になりますので、ホームケアでは
頭皮のトリートメントや頭皮美容液での保湿もおすすめです。
【４】 生活習慣も育毛の一部！
早めに寝る、身体を冷やさない、温かい食事を摂ることも大切です。
腎を養う食材としては、腎は五行で「黒」に属するため、黒豆、黒ごま、黒米、黒きくらげ、ひじき、海苔などの黒い食材も良いとされています。
冬のケアが、春の髪を決めると言っても過言ではなく、冬に頭皮環境を整えておくことで、
春の抜け毛予防・健康な髪の成長につながります。
この冬は、「腎（じん）」を養い、頭皮を温め、巡らせ、整えましょう！
ｓｏｒａ（そら）
都島店 06-6928-3005
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