ヨシノヘアダメージケンキュウジョオカヤマテン
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吉野ヘアダメージ研究所 銀座のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/13
- 歩数
- 最新の国民健康・栄養調査によると
現代人の1日の平均歩数は
成人男性が約6700歩、成人女性が約5700歩.
40代が最も歩数が多く、男性が約8000歩、女性が約7200歩.
因みに
江戸時代の日本人は、庶民で1日平均3万歩になります.
我々現代人は江戸時代と比べたら
文明、発展の違いで歩数に差があるのは当然です.
ですが、吉野は
スマホの万歩計で測ったら1日平均約3万歩です.
自転車を使うときやスマホを持たないとき仕事中も含めたら３万は軽く超えております.
暇な日は5万歩を超えるときもあります.
基本、滅多なことでは乗り物に乗りません.
基本、滅多なことではエスカレーター、エレベーターは使いません.
だいたいどんな階数でも上がれるなら自力で上がっています.
では、なぜそうするのか？
皆様
マイオカインというホルモンをご存知でしょうか？
筋肉のホルモンで、無理に負荷をかけないで筋肉を動かすときに、このホルモンが分泌されます.
特に歩いているとき.
このホルモンの特徴は
自己免疫力UP.糖や脂肪の分解.基礎代謝UP.脳機能向上.炎症抑制.肌質改善.癌予防.骨強化.血液循環率UP.精神安定...など効果は多岐にわたります.
正しく歩けば、姿勢改善、腰痛肩凝改善などにも繋がり、常に美しいスタイルを維持できます.
どうでしょう皆様
マイオカインを知って
それでも便利、時短、その場の楽を優先しますか？
もし
お身体に不調があるなら
無理なく少しづつ平均歩数を稼いでみてはいかがでしょうか.
吉野みたいに毎日休みがなく働き詰めの方でも
2万歩程度なら軽く歩けるものです.
では.
吉野ヘアダメージ研究所岡山店
美容師 吉野コージ
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