ビヨウシツフォトンプラス
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フォトンプラス(photon+)のブログ
- ストレスからすくうものは楽しむこと
- こんにちは！
明日から3連休という方も、お仕事の方もお疲れ様です。
お疲れと言えば、わたしは最近忘れやすかったり、涙もろかったりするのでなんでかなーと思っていたんですがよく考えてみたらよく聞く脳ひろうだなと思いました笑
特に30代女性の精神ひろうと自我しょうもうは深刻なんだそうです。
睡眠不足も脳がいっぱいいっぱいになっているから逆にいえば眠れなかったり、気分が落ち込んだりするんです。
この脳ひろうとどうやって付き合っていくといいのだろうと思いませんか?
それはとても簡単！
自分自身が楽しむこと。
マッサージをおこなうこと。
私が実際に行動にかえてやっていることがこの2点です。
どんなに疲れていても楽しむことは忘れません笑
あなたの脳元気ですか?
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