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フォトンプラス(photon+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/19
- 安眠・早起きにはふくらはぎから下をもむ
最近、秋だから長袖を着ることが多いのですが日中がとてもあつくてまだまだTシャツは必要だなと感じます
自律神経のみだれってストレスや考え方ですぐにくずれます
肌荒れ
しみ
抜け毛
イライラ
神経系って病気につながるリスクがとても大きく問題化しています
なにをすればよいか。これは【早寝早起き】です
安眠はお風呂につかり、浴槽のなかでふくらはぎから下をもむことで寝つきも良好◎熟睡です
安眠できるとやはりすっきりと早起きできます
朝日を浴びるといいのはセロトニンがたくさんでてそれだけでハッピーになり、自律神経のバランスもととのえる幸せホルモンだからなんです
投稿者
美容室 photon+
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