カミシツカイゼンブロト テンジンミナミテン
- 福岡県福岡市中央区渡辺通５－２４－３０ 東カン福岡第一キャステール ９０１号室
- 天神南駅より徒歩1分/ #髪質改善#縮毛矯正#トリートメント
ブロト 天神南店(broto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/18
- 美髪は腸から！腸内環境と髪質改善
- 「髪は体の健康状態を映す鏡」と言われますが、最近の研究では腸内環境が髪質に大きく影響することが分かってきました。腸内の善玉菌が作るビタミンB 群や必須アミノ酸は、髪の主成分ケラチンの合成に不可欠。腸が乱れると吸収効率が落ち、いくら高級トリートメントを使っても髪質改善の手応えが薄くなってしまいます。
1. 食物繊維と発酵食品で“菌活”
・朝食にオートミール＋ヨーグルト、昼は雑穀ご飯、おやつに甘酒など“ちょい足し”を習慣に。
・難消化性デキストリン入りドリンクを１日１本プラスすると、腸内のビフィズス菌が増えやすくなります。
2. 良質なたんぱく質＋鉄分を意識
鶏むね・卵・大豆製品に加え、赤身肉やレバーを週１回は摂取。
髪の成長期を支えるフェリチン（貯蔵鉄）が不足すると抜け毛が増えやすくなるので要注意です。
3. ストレスと睡眠の整え方
腸は自律神経と密接にリンクしています。寝る前のスマホを30分控え、湯船で深呼吸するだけでも副交感神経が優位になり、腸のぜん動運動がスムーズに。
結果、髪質改善メニューの効果が定着しやすくなります。
「頑張ってケアしているのに髪に元気がない…」そんなときはお腹からのSOSかも。当店では髪質・頭皮診断に加え、ライフスタイルシートで食事や睡眠までまるっとチェック。
内側と外側、両方からアプローチして“素髪美人”を目指しましょう！
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