カミシツカイゼンブロト テンジンミナミテン
- 福岡県福岡市中央区渡辺通５－２４－３０ 東カン福岡第一キャステール ９０１号室
- 天神南駅より徒歩1分/ #髪質改善#縮毛矯正#トリートメント
ブロト 天神南店(broto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/10
- 手軽に摂れる海藻ミネラル
- こんにちは。
海藻は「髪に良い」と聞くけれど、実際に何がどう効くのか気になりますよね。
ポイントは海のミネラル。
特にヨウ素、亜鉛、鉄、カルシウムが髪の成長や頭皮のうるおいを支えます。
【海藻に多い主なミネラルと働き】
1 ヨウ素
甲状腺ホルモンの材料になり、新陳代謝をサポート。
2 亜鉛
ケラチン合成に必要。抜け毛予防に欠かせません。
3 鉄
毛根に酸素を運び、発毛サイクルを整えます。
4 カルシウム
頭皮のバリア機能を助け、乾燥を防ぎます。
【かんたん海藻メニュー3選】
1 わかめと豆腐のみそ汁
切る手間ゼロ。ヨウ素と植物性たんぱく質が同時に取れます。
2 ひじきとツナのサラダ
水煮ひじき大さじ2をツナ缶とあえるだけ。亜鉛と鉄がしっかり。
3 めかぶの温玉のせご飯
パックめかぶ1つに温泉卵を乗せ、ごま油少々。カルシウムとビタミンEをプラスできます。
【続けるコツ】
・乾燥わかめやカットひじきを常備し、汁物やサラダにぱっと振りかける。
・週3回、1食あたり大さじ1の海藻を目安に。
・塩分を取り過ぎないよう、味付けは薄めを意識。
【吸収率アップのポイント】
海藻のミネラルはビタミンCやたんぱく質と一緒に取ると働きが高まります。
めかぶ＋レモン汁。わかめ＋鶏むね肉。ひじき＋大豆製品など“海藻×もう1品”を習慣にしましょう。
まとめ
海藻は切らずに入れるだけの手軽食材なのに、髪に必要なミネラルがぎゅっと詰まっています。
今日の食卓にわかめのみそ汁やひじきサラダを1品足して、内側からハリとコシをチャージしてみてください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 《メニューに迷ったら》プロが診断！最適な髪質改善プランをご提案☆
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
ブロト 天神南店(broto)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥0 《メニューに迷ったら》プロが診断！最適な髪質改善プランをご提案☆
|
| 新 規 |
¥12,100 【パサつく髪に潤いを☆】 高濃度・髪質改善ヘアエステ ￥13,200→￥12,100
|
| 新 規 |
¥14,960 【パサつく髪に潤いを】高濃度 髪質改善ヘアエステ+カット ￥16,500→￥14,960
|
| 新 規 |
¥16,940 【脱・パサつき髪】大人の髪質改善カラー ￥18,480→￥16,940
|
| 新 規 |
¥19,690 【脱・パサつき髪】大人の髪質改善カラー+カット ￥21,450→￥19,690
|
| 新 規 |
¥24,200 【艶と柔らかさ】福岡美髪研究所の髪質改善ストレート ￥26,950→￥24,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
