カミシツカイゼンブロト テンジンミナミテン
- 福岡県福岡市中央区渡辺通５－２４－３０ 東カン福岡第一キャステール ９０１号室
- 天神南駅より徒歩1分/ #髪質改善#縮毛矯正#トリートメント
ブロト 天神南店(broto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/12
- 髪を育てる発酵食品の魅力
- こんにちは。
キムチやヨーグルト、納豆などの発酵食品は「腸に良い」だけでなく、実は髪の成長も応援してくれます。
【発酵食品が髪を助けるポイント】
1 乳酸菌や納豆菌が腸内環境を整え、栄養の吸収率をアップ。
2 発酵の過程でビタミンB群が増え、毛母細胞のエネルギー源に。
3 抗酸化力の高いポリフェノールやペプチドが頭皮の炎症を抑える。
【毎日取り入れたい発酵食品】
・ヨーグルト 無糖100gで乳酸菌とカルシウムを補給。
・納豆 1パックでたんぱく質とビタミンK2が同時に取れる。
・キムチ 大さじ2で乳酸菌とビタミンCが加わり白髪ケアに。
・味噌 みそ汁1杯で必須アミノ酸とミネラルがバランス良く。
・塩こうじ 肉や魚を漬け込むとやわらかくなり、たんぱく質を無駄なく摂取。
【かんたんメニュー例】
朝 ヨーグルトに納豆を混ぜた「ナッ豆ヨーグルト」＋バナナ。
昼 味噌ベースのドレッシングでサラダを和える。
夜 キムチと豚肉の炒め物をメインに、仕上げに塩こうじを少量。
【続けるコツ】
1 種類を絞らず、小量ずつローテーション。
2 加熱すると菌が減るので、1日1品は非加熱で。
3 塩分が気になる場合は減塩みそや無塩発酵調味料を活用。
まとめ
発酵食品は腸内バランスを整え、髪に必要な栄養を効率良く届けるサポーター。
今日の食事に納豆やキムチをひと品足して、内側からハリとコシのある美髪を育ててみませんか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 《メニューに迷ったら》プロが診断！最適な髪質改善プランをご提案☆
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
ブロト 天神南店(broto)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥0 《メニューに迷ったら》プロが診断！最適な髪質改善プランをご提案☆
|
| 新 規 |
¥12,100 【パサつく髪に潤いを☆】 高濃度・髪質改善ヘアエステ ￥13,200→￥12,100
|
| 新 規 |
¥14,960 【パサつく髪に潤いを】高濃度 髪質改善ヘアエステ+カット ￥16,500→￥14,960
|
| 新 規 |
¥16,940 【脱・パサつき髪】大人の髪質改善カラー ￥18,480→￥16,940
|
| 新 規 |
¥19,690 【脱・パサつき髪】大人の髪質改善カラー+カット ￥21,450→￥19,690
|
| 新 規 |
¥24,200 【艶と柔らかさ】福岡美髪研究所の髪質改善ストレート ￥26,950→￥24,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
