カミシツカイゼンブロト テンジンミナミテン
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ブロト 天神南店(broto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 早めに取り掛かる花粉症対策！
- 花粉症は鼻や目の問題と思われがちですが、
実は免疫バランスが大きく関係しています！
免疫の約70％は腸にあると言われており、
腸内環境が乱れていると、花粉に過剰反応しやすくなります。
外食が多い。
甘いものがやめられない。
食事の時間が不規則。
こういった生活が続くと、
腸内環境が乱れ、花粉症の症状が出やすくなる傾向があります。
これからの時期におすすめなのは、
腸を整えることを目的とした食事です。
発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルトなど）
食物繊維（野菜、海藻、きのこ類）
良質なタンパク質（魚、大豆製品など）
特にタンパク質は、
免疫を正常に保つためにも欠かせない栄養素です！
忙しい日が続く方は、
プロテインなど手軽に補える形で取り入れるのも一つの方法です。
免疫は実は髪にも影響しています。
花粉症の時期は
頭皮がかゆい
抜け毛が増えた気がする
髪がパサつく
といったお悩みも増えやすいです！
これは花粉そのものだけでなく、
体の内側のバランスが乱れているサインでもあります。
食生活が整うと、
髪や頭皮のコンディションも安定しやすくなります。
本格的な花粉シーズンに入る前に
花粉症対策は、
症状が出てからではなく「今」から始めるのがポイント。
できることから少しずつ、
食生活を見直してみてください！
髪も体も、
土台が整うと扱いやすくなりますよ！
気になることがあれば、
施術の際にぜひお気軽にご相談ください！
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