ジョワ ド ヴィーヴル(Joie de Vivre)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 質の良い睡眠で頭皮をリフレッシュ
- 質の良い睡眠は、髪や頭皮の健康にとって非常に重要な要素です。
特に花粉の季節には、ストレスや環境の影響で睡眠の質が低下しがちですが、ここでは睡眠を通じて頭皮をリフレッシュする方法についてご紹介します。
まず、良い睡眠は髪の成長に欠かせないホルモンの分泌を促進します。
特に成長ホルモンは、睡眠中に最も多く分泌され、細胞の修復や再生を助ける役割があります。
このため、質の良い睡眠をとることで、頭皮や髪が健康を維持しやすくなるのです。
また、睡眠中には脳がリフレッシュされ、ストレスが軽減される時間でもあります。
ストレスは髪に悪影響を与えるとされ、頭皮のかゆみや肌荒れを引き起こすことがあります。
良質な睡眠が得られると、ストレスの影響を緩和し、髪のトラブルを予防する助けになります。
質の良い睡眠を得るためには、いくつかの工夫が考えられます。
まず、毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計を整えると良いでしょう。
また、寝る前の環境を整えることも重要です。
寝室は静かで暗く、適切な温度に保つことで、より深い眠りに導くことができます。
さらに、リラックスする時間を持つことも効果的です。
就寝前にアロマテラピーや軽いストレッチ、呼吸法を取り入れることで、心身の緊張を緩和することができます。
このような準備をすることで、入眠がスムーズになり、質の良い睡眠を得ることが期待できるでしょう。
実際に、お客様からは「睡眠環境を整えたことで、髪の状態が改善された」という声を多く聞きます。
睡眠を通じてしっかりと頭皮をリフレッシュし、健康な髪を育てるための基盤を築くことが、春の花粉シーズンを快適に過ごすための一助となります。
ぜひ、質の良い睡眠を心がけて、髪と頭皮の健康を守りましょう。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,000 ヘッドスパ45分コース
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
ジョワ ド ヴィーヴル(Joie de Vivre)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥13,200 飯野1月２月限定クーポン ミドル世代メンズ限定白髪ぼかしハイライトカット
|
| 新 規 |
¥16,500 飯野１月２月限定クーポン メンズ限定縮毛矯正カット
|
| 新 規 |
¥20,000 髪質改善！美髪縮毛矯正+カット
|
| 全 員 |
¥24,200 髪質改善！美髪縮毛矯正+カット
|
| 新 規 |
¥13,200 平日限定！髪質改善カラ-トリートメント(スペシャル)+カット
|
| 全 員 |
¥14,300 平日限定！髪質改善カラ-トリートメント(スペシャル)+カット
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
