アグ ヘアー ウム 須坂店(Agu hair umu)のブログ一覧/プライベート (3/5)

こんにちは！くろちゃんです！先日誕生日を迎えましたー！笑うちの家族はタルトが大好きなのでナナタルトさんのタルトを買いに！しかし当日は地元の秋祭りだったのでまーーー大忙しww… 続きを見る

こんにちは！原山です僕が普段から愛用しているサプリプロテインもそうですがおすすめはクレアチンですクレアチンはアミノ酸の一種です運動時のパフォーマンスを高めてくれて筋肉をつ… 続きを見る

こんにちは！今日から開催の長野ラーメン博にお邪魔しました！普段食べれないお店の味を体感できるのは嬉しいですね！皆さんも是非足を運んでみてください

こんにちは！原山です！今日は筋トレしたいけど何がいいの？という方に是非やってほしい種目の紹介ですまずやるといいのが足のトレーニングです代表的なのはスクワットなど逆にこれだ… 続きを見る

皆さん夏休み過ごせましたか？うちはかき氷食べに行きました。ちゃんとした氷で作られたかき氷はどんなに食べても頭が痛くなる事はないんです。こちらのかき氷とても美味しかったです… 続きを見る

こんにちは！！クロちゃんです！！お盆も終盤となりましたね！先日、町の盆踊りがありました(^^)！！久しぶりに自分も子供と踊って楽しかったです！黒岩の出勤は19日からになります！… 続きを見る

こんにちは、宮澤です。皆様、お盆はいかがお過ごしですか？今年は長い方で9連休と大型連休の方もいますね！旅行に出掛けている方もいると思います。私もお休みをいただいて、旅行に… 続きを見る

こんにちは！原山です。今日は食事について学んだ事をアウトプットしますまず皆さんは1日の食事は何回に分けていますか？大体の人が2～3回で栄養を摂取しているのではないでしょうか… 続きを見る

こんにちは、原山です皆さんは夜ご飯をしっかり食べていますか？ダイエットのために夜ご飯を抜く方もいるかもしれませんしかし人間生きているだけでエネルギーを消費しています睡眠中… 続きを見る

こんにちは！私は今ダイエットをしています6月から始めて現在3ヶ月目68→64と順調に脂肪を減らしていてゴールは63キロです運動する日は2300しない日は2000カロリーを目安に食事をとっ… 続きを見る