メロー ヘアアンドスパ
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メロー(mellow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 自律神経について。
- mellow hair&spaの濱田です。
今回は自律神経について。
【自律神経】とは自分の意識とは関係なく身体のリズムを整えてくれる神経のことです。
・交感神経
血圧などを上げ、活動している時に出る。
・副交感神経
血圧などを下げ、リラックスしてる時に出る。
この２つの神経がバランスよく切り替わることで、身体の中の活動を調整してくれています。
自律神経の乱れは、不眠や冷え、肩こり等を引き起こす原因になります。
自律神経の乱れを整えるには、睡眠時間の確保や生活リズムを整える、深夜のスマホは触らない等が有効ですが、なかなかそうもいかないのが現実です。
当店のヘッドスパはその手助けが出来るように作られている為、気になる方は是非お試しください^ ^
mellowhair &spa
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