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コッコ 大塚(kokko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 頭皮の皮むけ・粉ふきの原因と正しいケア方法
- 「フケみたいに皮が剥ける」「乾燥してかゆい」
この症状、ただの乾燥ではなく頭皮のバリア機能低下が関係していることが多いです。
◆原因
頭皮の表面には
皮脂・角質・天然保湿因子（NMF）でできた保護構造があります。
NMFとは、角質内に存在するアミノ酸などの保湿成分で、水分を抱え込む役割をしています。
これが減ると水分が保持できず、角質がめくれて皮むけが起こります。
低下する原因は
・洗浄力が強すぎるシャンプー
・40℃以上の熱いお湯
・カラーやパーマ後の回復不足
・エアコンによる慢性的乾燥
・濡れたまま放置する習慣
◆対策
1. 洗いすぎをやめる
皮脂は悪者ではなく、頭皮の保湿成分。取りすぎるほど乾燥は悪化します。
2. お湯の温度は38℃前後
これだけで皮脂の残り方が大きく変わります。
3. シャンプーは“低刺激”より“適正洗浄力”
優しすぎて汚れが残ると炎症、強すぎるとバリア破壊します。
◆日々のケア
・ドライヤーは毛先から乾かしても問題ありませんが、
最終的に頭皮をしっかり乾かすことが最重要です。
濡れた状態が続くと角質がふやけ、さらに剥けやすくなります。
・アウトバスは髪だけでなく、乾燥が強い人は頭皮にも少量
頭皮用ローションや軽い美容液タイプが向いています。
・帽子やヘルメット後は蒸れを残さない
湿度＋摩擦は皮むけを悪化させやすい環境です。
◆気をつけること
・オイルを頭皮にベタ塗りしない
一時的に落ち着いても、毛穴詰まりや炎症の原因になることがあります。
・皮むけ＝乾燥とは限らない
赤み、強いかゆみ、ベタつくフケがある場合は脂漏性皮膚炎の可能性もあり、
その場合はセルフケアより皮膚科治療が必要です。
頭皮の皮むけは体質ではなく、
洗い方・乾かし方・保湿で改善できるケースがあります。
頭皮状態を見て、今必要なケアだけをお伝えしています。
気になる方はぜひご相談ください。
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