リペア(Repair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/27
- 【髪質改善】髪のパサつきと、冷え性との関係
- こんにちは、凪紗です♪
「ケアしても髪がパサつく」「冬になるとツヤがなくなる」
そんな方は、実は 『冷え性』が原因かもしれません。
冷え性になると血流が低下し髪まで栄養が届きにくくなります。
その結果…
・髪が乾燥しやすい
・ツヤが出ない
・うねり・広がりやすい
・頭皮が硬くなる
というトラブルが起きやすくなります。
今日からできる改善方法を紹介します！
1. 頭皮マッサージ（1日1～2分）
こめかみ～後頭部を軽くほぐすだけで血流UP。
2. 首・肩のストレッチ
頭皮のコリやむくみの改善に効果的。
3. 温かい食べ物を意識
生姜、根菜、味噌汁など“体を温める食事”を。
4. 入浴習慣（10分浸かる）
シャワーだけの方は要注意。
5. 髪質改善+ヘッドスパの組み合わせ
ツヤ復活・持続には最強のセット。
◯まとめ
髪のパサつきは、実は『体の冷えサイン』でもあります。
体を温めて巡りを良くすると、髪は必ずツヤが戻ります。
髪と体はつながっています。
外側ケア＋内側ケアで、理想のツヤ髪を手に入れましょう♪
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