ヘアアンドビューティーサロン エムツー
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エムツー(mtm)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/8
- NEWS☆女性の薄毛と食事の意外な関係☆
こんにちは(^^♪ヘアセット専門kotori&ヘアサロンmtmです。今日は女性にとっての大きな悩みである薄毛について解説します。年々髪の量が減ってしまう自分にびっくりしてしまい、がっがりしてしまうことも。もっとかわいいヘアスタイルにしたい！もっとカットカラーなどしてオシャレしたい！という方も多い中で、薄毛の原因は、もしかしたら普段の食生活にあるかもしれません。今回は食事と薄毛の意外な関係について紹介します。
☆薄毛と食べ物・食生活の関係
薄毛の主な原因は、頭皮の血行不良と栄養成分の不足と言われています。血行が悪くなると、毛根に栄養が届きにくくなります。中でも、血行不良を招くのが糖分・糖質の多い食事と言われています。血糖値が高い状態が続くと血行が悪くなってしまうためです。アルコールの過剰摂取や高カロリーの食事、ファストフード、コンビニのお弁当などは頭皮に皮脂を分泌させ、毛穴のつまりの原因となって髪の育成の妨げとなる可能性があります。つまり健康的な食事が髪の成分にもつながるのです(^^♪
☆髪の毛の主成分と、必要な栄養素
髪の毛は主にタンパク質で構成されています。タンパク質と聞くとマッチョをイメージしたり、プロテインを飲まないといけないとかあるかと思いますが、お肉や魚、卵、乳製品、大豆などにタンパク質が多く含まれていますので摂取しましょう。また、ビタミン類も髪の毛にはいいと考えられています。あさりやししゃも、レバー、まいたけなどに含まれます。これらの成分を意識して摂取しましょう。
いかがでしょうか。当店でも、薄毛にお悩みのお客様も多くご来店されています。もっとカットでオシャレしたい！トリートメントもしたい！カラーして雰囲気変えたい！という思いを実現するためにも、まずは髪の毛を大切にしていきましょう。mtmではマイクロスコープを使って、頭皮の状態をチェックすることも実施しております。
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