リト(Lit)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 食事と老け見え
肌や髪の状態は、外側からのケアだけで決まるものではありません。
実は、体の中の状態がそのまま見た目に表れることも多く、その中でも特に影響が大きいのが「食事」です。
髪はケラチンというタンパク質から作られています。
そのため、日々の食事でタンパク質が不足していると、髪のハリやコシに影響が出ることがあります。また、鉄分や亜鉛などのミネラルも、健康な髪を維持するために欠かせない栄養素です。
さらに、食生活が偏ると血流や代謝にも影響が出やすくなります。
血流が滞ると頭皮に必要な栄養が届きにくくなり、その結果として髪のツヤやボリュームの変化を感じることもあります。これは急に起こるものではなく、日々の積み重ねによって少しずつ表れてきます。
もちろん、食事だけで髪質がすべて変わるわけではありません。
ただ、体の内側の環境が整っていると、肌や髪のコンディションも整いやすくなります。美容は外側のケアと内側のコンディション、その両方が合わさって作られていくものです。
Lit hairでも、髪の状態を見るときには表面だけではなく素材そのものを大切にしています。髪の内部バランスを整えながら、扱いやすい状態を作っていく髪質改善は、こうした体の変化とも向き合う美容の一つです。
毎日の食事は、すぐに結果が出るものではありません。
でもその積み重ねが、数年後の髪や肌の印象を大きく変えていきます！！
◎ 町田駅/古淵駅
Lit hair【リトヘアー】
◎ 住所 〒194ー0032
東京都県町田市本町田2533
ハー12木曽団地商店街中
【アクセス】小田急線・横浜線◎町田駅から山崎団地行バス→山崎団地センター前下車、徒歩2分
【営業時間】10:00～20:00
【定休日】不定休・年末年始
髪質改善/ブリーチ/ダブルカラー/インナーカラー/キッズカット/ハイライト/縮毛矯正/カラー/酸性ストレート/前髪カット/カット/リタッチ/レイヤーカット/ボブ/トリートメント/白髪ぼかし/学割/レイヤー/前髪/イルミナカラー/ショート/バレイヤージュ/韓国/ヘアメイク/髪質改善ストレート/メンズ
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