TETRU HAIRS [ヘッドスパ＆髪質改善] 【テトルヘアーズ】
テトルヘアーズ ヘッドスパアンドカミシツカイゼン
- 埼玉県所沢市北秋津７００－１ パステルハウス１Ｆ
- 所沢駅から徒歩8分 北秋津交差点付近 所沢陸橋通り沿いの路面店
テトルヘアーズ(TETRU HAIRS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- vol.46 おうちでの“セルフヘッドスパ”のすすめ
- こんにちは！Shoです^_^
12月は本当にあっという間！一年のお疲れを当店でデトックスしてくださった方もそうでない方も 今日はお家でできるセルフヘッドスパご紹介致します^_^
ヘッドスパはサロンで受ける特別なケア、と思われがちですが、日常の中で取り入れるセルフケアとしても十分に役立ちます。大切なのは、強くほぐすことよりも、頭皮の巡りを意識してやさしく触れることです。
基本は、指の腹を使ったマッサージ。爪を立てず、頭皮を「こする」のではなく、「動かす」イメージで行います。こめかみ、耳の上、後頭部など、コリを感じやすい部分に指を当て、ゆっくり円を描くようにほぐしていきましょう。また、後頭部は拳を作って第二関節でグリグリしてあげてもとても気持ちが良いです。呼吸は止めず、息を吐きながら行うと、自然と力が抜けやすくなります。
入浴中は、体が温まり血流が高まっているため、セルフヘッドスパに最適なタイミングです。シャンプー後やトリートメントをなじませる際に、数分だけ頭皮に触れる時間をつくるだけでも、リラックス感が高まります。お風呂でも使えるヘッドスパブラシなどを活用してもより心地よいと思います。朝は、起きてすぐやスタイリング前に軽く頭皮を動かすことで、眠っている間に滞りがちな巡りを目覚めさせ、一日のスイッチを入れる助けになります。
「何だか頭が重だるい…」そんな時にほんの数分、頭皮に触れる時間を作ってみてはいかがでしょうか。セルフヘッドスパは、特別なケアではなく、自分の状態に目を向けるための小さな習慣です。無理のないペースで取り入れることで、心身の巡りが整って、日常に心地よいリズムが生まれていきます。
残り少ない2025年、心も体も穏やかに過ごしましょうね^_^
テトルヘアーズSho
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