スペース(SPACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/24
- 白髪の原因とは？
- こんにちは
先日、いつもご来店頂いてるお客さまとの会話で”貧血と白髪”の話が出たのでここでもお話ししようかと思います
白髪は、毛根にある「メラノサイト（髪の色素を作る細胞）」の働きが弱くなることで起きます
原因には、色々な要素が関係してます
遺伝性も大きい要因ですが、加齢の他にストレスや疲労、睡眠不足、血行不良や栄養不足
こうした影響によって、メラノサイトの活動が鈍り、色素が作られにくくなります
東洋医学では「髪は血の余り」
中国伝統医学では、「髪は血の余り」「腎が髪を司る」 「肝は血を蔵し、血は髪を養う」
血が足りない（血虚）→ 髪に栄養が届かずパサつき・白髪・抜け毛の原因
腎虚や肝血虚 → 白髪や老化のサインとして現れやすいみたいです
「髪＝身体の内側の状態を映す鏡」とも言われてます
血の質と髪は深くつながっており、この身体からのサインを見逃さないでみてくださいね
特に女性は鉄分が不足しやすいので、、、
髪は血の余り、髪は血の鏡とも言われ、つまり、血の巡りや質がよい＝髪も健やかになりやすいです
鉄分を含む食材（レバー、赤身の肉、カツオ、ひじき、プルーンなど）を意識的に取る(ビタミンCやたんぱく質も一緒にとると吸収UP）
もちろん頭皮マッサージで血行促進するのもおすすめです
深く眠る、しっかり休む、ぼーっとする時間も血のめぐりにつながります◎
白髪は単なる「老化現象」だけじゃなくて、「今、心と身体が何かを訴えてるサイン」でもあるのかも？
血の質と巡り、日々のケアや心の余白を大切にしてあげることで、髪もきっと応えると思います
ぜひ、自分を労る時間を作ってみてくださいね！
本覚寺で蓮の花が綺麗に咲いてました♪
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