ボンド トウキョウ(BOND TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/25
- 朝シャンって実際。。。
- ご覧いただきありがとうございます
BOND TOKYO渋谷 メンズ特化スタイリストの平床大雅です
Q1.朝シャンって気持ちいいけど、やってもいいの？
A.朝のシャンプーにはメリットもあります！
寝ている間にかいた汗や皮脂、ホコリをスッキリ洗い流せるので、
一日のスタートを爽やかに切れます。
ぬるめのシャワーで頭皮を刺激すると、交感神経が活発になって目覚めもスムーズに。
さらに寝汗や皮脂によるニオイ対策にも◎
学校や仕事前にスッキリしたい方にはぴったりです！
Q2.でも朝シャンってデメリットもある？
A.実はあります...。夜に洗わず朝だけシャンプーだと、
前日の髪料や皮脂汚れが頭皮に長時間残り、毛穴詰まりやかゆみの原因に。
また朝は時間がなくすすぎが甘くなりがちで、シャンプーやトリートメントの残留による
頭皮トラブルのリスクも。さらにシャンプー直後は頭皮の皮脂バリアが整っていないため、
紫外線や乾燥のダメージを受けやすくなります
Q3.朝シャンが向いている人・避けた方がいい人は？
A.向いているのは...
・寝汗や皮脂が多く、朝には髪がペタっとする方
・体臭や頭皮のニオイが気になる方
・夜は疲れて洗えず、朝しか時間がない方
避けた方がいいのは...
・頭皮が乾燥しやすい方
・髪や頭皮のダメージが気になる方
・夜にも洗っていて "1日2回洗い”になっている方
Q4.朝シャンするならココに注意！
A.頭皮ダメージを防ぐために...
1．お湯の温度は36～38°Cのぬるま湯で優しく洗う
2．シャンプーはしっかり泡立て、爪を立てず指の腹で洗う
3. すすぎは時間をかけてしっかり！
4.洗った後は必ずドライヤーで乾かす
まとめ
朝シャンは「スッキリ爽快」「ニオイ予防」など良い効果がありますが、
やり方次第で頭皮に負担をかけることもあります。
大切なのは、自分の髪質や生活リズムに合わせて取り入れること。
頭皮の健康を守りながら、気持ちのいい朝時間を過ごしましょう！
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