シアン 綱島店(CYAN)のブログ
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投稿日：2025/6/6
- 最近、髪が細くなった？？
こんにちは！CYANの原田です！
最近、髪が細くなってきたと感じていませんか？
年齢とともに起こる髪の変化には、きちんと理由があります。今回はその原因と、日常でできる対策をご紹介します。
髪が細くなる主な原因
・女性ホルモンの減少
加齢によりホルモンバランスが変化し、髪の成長が弱くなります。
・頭皮の血行不良
血流が低下すると髪に必要な栄養が届きにくくなります。
・生活習慣の乱れ
睡眠不足や栄養の偏りは髪の健康にも影響します。
今日からできる髪のエイジングケア
・シャンプー時にやさしく頭皮マッサージ
血行を促進し、髪に栄養が届きやすくなります。
・頭皮や髪に優しいシャンプーを使う
エイジングケア専用のものがおすすめです。
・バランスの良い食事を心がける
たんぱく質やビタミン、亜鉛などを積極的にとりましょう。
・紫外線対策をする
帽子や日傘で頭皮を守ることが大切です。
・質の良い睡眠をとる
夜の睡眠中に髪の成長が促されます。
美容室でできること
年齢に合ったケアやスタイル提案で、見た目の印象が大きく変わります。髪のボリュームや扱いづらさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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