ノムラ理美容室のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/10
- ブラックコーヒー、良いかも♪
- 最近ゆる～く続けていること、
ちょっとだけお話します。
実はこの夏から、
私がこっそり続けていることがあります。
それが
“食前にブラックコーヒー”を飲む事“。
それと、歯磨きの時だけする
ゆる～いストレッチ です。
きっかけは、
テレビで見た芸人さんの
ダイエット企画。
「3日間、食事制限ナシで、
食前にブラックコーヒーを飲むだけ」
というゆる～い検証で、
これなら私でもできるかも…？と笑。
というのも、普段の私は
コーヒーより紅茶派で、
飲むなら甘～いカフェオレが
好きなタイプ
そして運動は、
「1日○回を○セット！」と決めると、
ほぼ続かないタイプでもあります笑
それが、
ゆるく始めたブラックコーヒー習慣と
ストレッチだけで、
なんと 夏から今までに
4kg落ちました！
（途中で1～2kgは上がったり下がったりしながら笑）
そして体重が減ると
ちょっと“ヤル気“が湧いてきて
ウォーキングをしてみたり。
（最近は寒いからやめている笑）
ブラックコーヒーの美味しさは
いまだに正直よく分かっていませんが…
“がんばらなくていい習慣” だからこそ、
私には合っていたのかもしれません(^^)
これからも、
無理のないペースで
続けてみようと思います♪
皆さんのちょっとした習慣も、
ぜひ教えてくださいね♪
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