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投稿日：2026/3/31
- 枕の摩擦
- ブログをご覧のみなさまこんにちは！スタイリストの大竹です。
いつもありがとうございます。
朝起きたとき、髪がパサついていたり、片方だけハネていたりすることはありませんか？
実は、睡眠中の「枕との摩擦」は、想像以上に髪の体力を奪っています。
1. キューティクルは「横の動き」に弱い
髪の表面を覆うキューティクルは、根元から毛先に向かってウロコ状に重なっています。
縦方向の刺激にはある程度耐えられますが、寝返りによる「横や斜めのこすれ」には非常に脆い性質があります。
一晩に平均20～30回打つと言われる寝返り。
そのたびに、髪同士や枕との間で数百回の摩擦が起き、キューティクルが剥がれたり、めくれたりしてしまいます。
これが朝の「ツヤの消失」や「枝毛」の大きな原因です。
2. シルクが選ばれるのは「摩擦係数」が低いから
最近愛用者が増えているシルクの枕カバー。
その最大のメリットは、繊維の滑らかさによる「摩擦係数の低さ」にあります。
綿（コットン）の繊維は断面が平面的で、髪の表面に引っかかりやすいのですが、シルクは繊維が細く丸いため、髪がスルスルと逃げてくれます。
シルクはアミノ酸（タンパク質）でできているため、髪と同じ成分で親和性が高く、静電気を抑えて髪のイオンバランスを整える効果も期待できるのです。
3. 「ナイトキャップ」か「枕カバー」か？
もしシルクを取り入れるなら、髪全体を包み込むナイトキャップが理想ですが、「脱げてしまう」「蒸れるのが気になる」という方は、まずは枕カバーを変えるだけでも十分効果があります。
特に縮毛矯正やメテオカラーで整えた直後の髪は、表面の平滑性が高まっているため、シルクの上で滑らせるように寝ることで、その質感を劇的に長持ちさせることができます。
最後に
せっかくサロンで補給した栄養を、寝ている間に削り落としてしまうのはもったいないですよね。1日の1/3を過ごす「枕」という環境を整えることは、実はどんな高級トリートメントにも勝る、究極の「守りのケア」なんです。
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