髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆薄毛や抜け毛に効果◎美髪ごはん vol.5
- “美髪は毎日の積み重ねから生まれる。”
“髪の健康は、食卓からつくられる。”
季節の変わり目やストレスで、抜け毛や髪のボリュームが気になる方へ。
東洋医学では、髪は「血余（けつよ）」と呼ばれ、血流や腸の働きと深く関係しています。
また、円形脱毛症には便秘やストレスも抜け毛の原因のひとつとされています。
そこで今回は、腸を整えて血流を促す“きのこ”を使った簡単スープをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
きのこと卵の和風スープ（2人分）しめじ・えのき …各1/2袋
卵 …2個
だし汁 …400ml
しょうゆ …小さじ2
みりん …小さじ1
塩 …少々
青ねぎ（お好みで） … 適量
1. 鍋にだし汁ときのこを入れ3分ほど煮る。
2. 調味料を加え、溶き卵を回し入れて火を通す。
3. 仕上げに青ねぎを散らす
腸を整えながら、髪に必要な栄養を補える一品です。
＋アレンジ
きのこと豆腐のとろみ卵スープ〈追加材料〉
絹豆腐 … 1/2丁（さいの目切り）
片栗粉 … 小さじ1（水で溶く）
〈追加手順〉
1. の工程後に豆腐を加えて軽く温める。
2. 水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、最後に卵を加える。
豆腐を加えて水溶き片栗粉でとろみをつければ、満足感とたんぱく質量がアップ。
◆POINT
・きのこのビタミンB群が代謝を高め、髪の生成をサポート。
・食物繊維が腸内環境を整え、便秘改善にも◎。
・卵や豆腐のたんぱく質が、髪の主成分ケラチンの材料に。
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
◆ウルーウールの外側ケア
炭酸マイクロバブル頭浸浴で、頭皮の血行促進・ストレスケア・皮脂除去を同時に実現。
リラクゼーション効果も高く、根元から健やかな髪を育てます。
薄毛や抜け毛のケアは、内側と外側の両方から。
今日の食事が、未来の健康的な美髪を育てます。
次回は薄毛や抜け毛の補足ver.ストレスの抗体力を作る美髪レシピをご紹介します♪
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